自然と向き合い自分を見つめる、マインドフルネス

2020年2月9日 semaship club

最近耳にすることが多くなった「マインドフルネス」。どこかで聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめ...

SeamanShip Club